sfd whey

[...] 30min po treningu. Whey Pure 30min przed snem. Ale co z resztą? Jak to wszystko razem barc w cyklu IV? Bo w trzecim to tylko Gainera bede brał. >>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<< sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703 mumin_is_back

A więc tak? Dzień treningowy: 30 minut przed obiadem 1 Fat burner Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner Po treningu 5g L-glutaminy Przed snem Whey??? Dzień tylko aeroby rano, bez siłowego: Rano BCAA 10 tabs.(jako ochrona dla mięśni ), Thermo fat burner 2tabs Przed obiadem 1 Fat burner Przed snem Whey Dni [...]

[...] 20g Bcaa Powder 30g Whey c6 5g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Dzisiaj odpoczynek można powiedzieć cały dzień w domu tyle co siłownia i ładownako ;D niestety fotek nie ma bo telefonu nie ma... http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/6/16/09a1fd40de27467e8068a54209003152.jpg https://www.youtube.com/watch?v=7iiANZvz8Tg

18.07.2015 ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png DNT 30min cardio ../Content/img/noimage.png rano 2g witaminy c w ciagu dnia: SFD/Images/2015/7/23/910af4c360da4df89255c6bd772973e4.jpg SFD/Images/2015/7/23/8a8ad5657e84411fb3b8f007724ad8f5.jpg 20g Bcaa Powder 30g Whey c6 5g Creatine Powder ../Content/img/noimage.png Mało czasu [...]

widziałem, ale 1. w sklepie sfd jest gówniany wybór z towarów z wyższej półki 2. skąd wiesz że sports one jest wiarygodne w 100% ? ze sports one jadłem i w smaku są ok ale bez rewelacji jak jesteś zrażony do mrma to Fitmax Whey Protein 81Plus Sports One whey VITALMAX Whey Ultrafiltrate Protein 82 Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-05-25 18:56:23

[...] na trening za duzej dzis nie bylo, z racji ze musialem pokonac dzis to cos: 1500kg wegla ale podołałem i udałem sie w chwale na trening poprzedni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Byc_sezonowcem_%25-__Ostateczna_Rozgrywka!_wg_Siodemy-t468589-s28.html 1. martwy ciag ze shrugsem 6x88kg 6x93kg 6x98kg 5x103kg 5x113kg 4x118 7x123kg 2. [...]

DT, B 135/W 250/T 73 Miska: -> do południa było ok, potem się już posypał (o tym później) -> w dietetyku.sfd nie ma "mojego" białka oraz MCT, więc białko zastąpiłam innym trecowym (stąd większa ilość w wypisce, co by wyrównać proporcje, a MCT wpisałam jako olej kokosowy) Warzywa: pomidor, kiszona kapusta, cebulka, bakłażan, [...]

[...] ciała. Największy progres czuję w WL. Najbardziej opornie idzie mi podciąganie/opuszczanie i będę z tym walczyła. Dziś strzeliłam serię pompek – ogromny progres. Na starcie sfd nie byłam w stanie zrobić ani jednej, dziś poszło 20 (ciągiem, ze stękaniem i qrvami). MISKA Wystartowałam z : DNT/DA - B135/W200/T 73 DT - B130/W 250 /T 73 Skończyłam [...]

piątek, piątunio :-D DNT Miska - dorzuciłam owsiankę na II śniadanie - bo ciężko mi ostatnio wytrzymać od 7 do kolejnego posiłku o 11-12 6 dzień regeneracji, założenia - DNT 1800 kcal, B/T/W - 120/80/150 - bez glutenu, dziś bez nabiału wyczerpany limit 200g tygodniowo, śniadania BT warzywa: szpinak surowy, pomidorki, brokuł suple: wit. ABCDE [...]

DNT - bieganie, nie starczyło zapału na bieganie w terenie, ale zrobiłam sobie niezły wycisk interwałami na bieżni Miska - smacznie :-) jaglana z gorzką czekoladą, whey i pomarańczą /-)_ naleśniki na kolację też zapowiadają się wybornie ;-) pomysł mojego partnera by zamrozić porzeczkę - bezcenny! 7 dzień regeneracji, założenia - DNT 1800 kcal, [...]

29/07/2016 CIACHA:-P /SFD/Images/2016/8/9/1917d8d2d50e424991cb78df5a5a9ac3.jpg whey, płatki owsiane, mleko kokosowe, banan, rodzynki, melon, orzechy brazylijskie, cynamon, cacao & cukier brzozowy GRILLOWANA POLĘDWICA WIEPRZOWA Z RYŻEM :-P /SFD/Images/2016/8/9/d1ed3a8f75284766acef0f5c9b5337e4.jpg polędwica wieprzowa, basmati, olej kokosowy, papryka [...]

30/05/2019 WHEY Z KASZĄ BULGUR :-) /SFD/2019/6/1/5eb8fc5235c442ca9efc2dc9a121874d.jpg MOZZARELLA :-) /SFD/2019/6/1/e1fe7da1e2024f3eaf4939cd1cd1de9c.jpg SKYR :-) /SFD/2019/6/1/20bcbc0004cd402ca2c4f65119f601c1.jpg PIANKA MARSHMALLOW %-) /SFD/2019/6/1/acde1446a545472e8cefeb64d33036a0.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 01/06/2019 23:36:48

16/06/2019 QUINOA Z WHEY'EM I OWOCAMI :-P /SFD/2019/6/25/efae058892ec44fc90eda5fc3091bf36.jpg KEKS Z KANDYZOWANYMI WIŚNIAMI %-) /SFD/2019/6/25/821db3afad1142bdb6cfd95409e86d51.jpg CHRUPENCJOWE NOWE SMAKI %-) /SFD/2019/6/25/5ef5ac6cc7bb43ec9147414cc3796aa3.jpg LASAGNE :-P /SFD/2019/6/25/f9f607a1505a44fbb5fb9566e10c6dd1.jpg lasagne autorstwa Mojego [...]

02/04/2020 OWSIANKA :-P /SFD/2020/4/3/da110853d49b4e7cb513965be83011b4.jpg KULKI Z INDYKA :-P /SFD/2020/4/3/872033482b594e0bb675c576cb321357.jpg NALEŚNIK Z WHEY'EM :-P /SFD/2020/4/3/0afc42e4fd9843d8871c95744c6a2fe5.jpg BAGIEL :-P /SFD/2020/4/3/b7f996b41bef47149d168b29541b7393.jpg W sumie wyszedł dzień w obrazkach ;-) Zmieniony przez - Julietta w [...]

22/04/2020 WHEY, BANAN & SIEMIĘ LNIANE /SFD/2020/4/25/58c80802c6084f12921fa51c5fb2cd0f.jpg BAGEL, BOCZEK & DODATKI /SFD/2020/4/25/71580dda4ad04d9fa04e919894d7b59a.jpg PĄCZKI RODZYNKOWE /SFD/2020/4/25/b0f2a6e782974c0fbff294696d24ccd8.jpg MIELONE Z INDYKA /SFD/2020/4/25/5d88234866f6405e9192f8a1d7963da4.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]

28/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM & SKYREM /SFD/2020/5/1/62a382ade6324cc2839b26bb21c41a02.jpg POLĘDWICZKI W CHILLY /SFD/2020/5/1/cf2e5489abf44a1ba7393bada7edb134.jpg CIASTO BZIU /SFD/2020/5/1/fcb9d1af72b0449291060d2792be39da.jpg TWARÓG Z DODATKAMI /SFD/2020/5/1/d423f69f4313452d924841c06461ad67.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu 2020-05-01 23:54:15

29/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/2/aeb2ff39d5b54d67ae98320a488449b2.jpg MIELONE Z CUKINII I INDYKA /SFD/2020/5/2/5a19f00f7e43493c8eb1f818853a86ee.jpg PĄCZKI TWAROGOWE Z CZEKOLADĄ /SFD/2020/5/2/1e935fed4eaa4f6e8e176cf945ba73dd.jpg BAGEL & PASTA Z MAKRELI /SFD/2020/5/2/a61a893d53434262a2b7cc37d0454a57.jpg Zmieniony przez - Julietta w dniu [...]

30/04/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/3/143c06616f7c4a5ba4330d4d44d2e553.jpg GNOCCHI POLĘDWICZKI Z KURCZAKA W CUKINII /SFD/2020/5/3/55ccaabfd0554a609abed858ebae8bf4.jpg BAGEL Z MASŁEM ORZECHOWYM BIAŁKO KONOPNE /SFD/2020/5/3/0577e48d777f4d39a8ffe89cb65f1744.jpg SPAGHETTI /SFD/2020/5/3/e7b110d8ed1a465b97d0d0226b81eb08.jpg Zmieniony przez - [...]

12/05/2020 OWSIANKA Z WHEY'EM /SFD/2020/5/18/d5b19890e72b4a51b1c4c9de84f8baf9.jpg ZUPA MIX STRĄCZKÓW JAJKA & BRUSCHETTE /SFD/2020/5/18/041b6014be9d4449b8e57a854065df4d.jpg QUINOA, POLĘDWICZKI W CHILLI BURACZKI Z JABŁKIEM /SFD/2020/5/18/50349465d8c4400aacc923dd137c8f71.jpg BASMATI Z ZIELONYM PESTO MOZZARELLA Z POMIDOREM [...]

2/06/2020 W końcu przyszła Moja Paczka :-) Nie wszystko załapało się na zdjęcie %-) /SFD/2020/6/4/c60e2832618048fc834d4c9b03e573ae.jpg OWSIANKA Z WHEY'EM FRUŻELINA, NERKOWCE, RODZYNKI /SFD/2020/6/4/5baaee3145744a76a729b20db9255718.jpg NOODLE RYŻOWE BABECZKI JAJECZNO- TWAROGOWE MIX ŚWIEŻYCH WARZYW /SFD/2020/6/4/71d915322b7048ffac691f1a524efb51.jpg [...]